为持续加强对青年大学生的人文关怀和心理疏导，普及心理健康知识，提升大学生心理健康素养，不断培育青年大学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，外国语学院于2025年4月18日举办了主题为“赋能润心·五育并举”的心理微课比赛。

本次比赛分为两个阶段，分别是作品筛选和线下评比。本次比赛一共37支队伍参赛，筛选了10支队伍进行线下评比。本次比赛由李琰、杨静、王虹三位老师担任评委，最终评出一等奖一名、二等奖两名、三等奖三名。

比赛现场，各参赛团队围绕人际交往、情绪管理、压力释放、朋辈互助和心理疾病预防等主题，展开了精彩的角逐。《心理充电站五育能量app使用指南》团队以“手机里的心理充电站·五育能量APP使用指南”为主题，聚焦大学生心理健康维护与能量提升。通过引入“五育”理念，结合大学生常见生活场景（如学业压力、人际冲突、体测焦虑等），指导学生运用“五育能量APP”中的工具（如人际导航仪、知识压缩包、体能加油站等）应对心理“卡顿”。《远离背后蛐蛐》团队通过情景模拟与案例分析，深入探讨如何建立健康的人际边界；《大学生人际边界重塑课》团队借助精心制作的视频，生动呈现宿舍成员从陌生到默契协作的过程，引发大家对亲密关系与个人边界的反思。此外，《心晴魔方》团队以趣味互动游戏传递情绪管理技巧，《吃掉“蕉绿”》团队用幽默诙谐的方式引导同学们化解焦虑。

展示环节结束后，李琰老师进行了总结点评。他充分肯定选手们的创意、表达能力与课程设计，同时也提出了改进方向：建议微课选题聚焦具体场景，避免内容空泛；强调开篇点明核心观点，增强课程逻辑性；鼓励引入更多真实案例，丰富教学形式。

此次比赛通过心理微课的形式，不仅为学生提供了展示的舞台，还有效推动了心理健康知识的普及，增强了学生的心理韧性。未来，外国语学院将继续举办各种与心理相关的比赛和活动，持续助力学生提升心理韧性，将心理育人工作落到实处。